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LesMILLS(レスミルズ)

レスミルズ(LesMILLS)とは、ニュージーランドに本拠地があるレスミルズインターナショナル考案の音楽と筋肉トレーニングや振付を融合させたグループフィットネスプログラムです。
スタジオでエイトビートの曲に合わせて行うボクササイズや筋トレやエアロビクス系のダンスなど多彩なエクササイズプログラムがあります。
現在100か国以上の約15,000ものフィットネスクラブで楽しまれています。

ジムに通い始めて5月で12年になった。最初は運動不足解消と健康の為にと思い通い始め、マシンでの筋トレとランニングマシンで走っていた。
10年程前からエイトビートの曲に合わせて行うレスミルズを始めてはまってしまった。
趣味と言える程、時間もお金も掛ける余裕はないが、ストレス解消にもなり今ではなくてはならない時間となっている。
しかし、仕事が繁忙期でしばらくさぼっていたせいか、久しぶりに行くとこの年になるときつい。
週に2回ぐらい行けると良いが・・・。
どんな感じなのか気になる方はユーチューブでちょっと覗いて見てください。

K.M


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