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ホットヨガ

ホットヨガスタジオに行ってきました~!

今年始めたホットヨガ、週二回癒されています(^^)

ホットヨガの効果といえば…

・デトックス効果で、体内の水分や毒素を排出
・インナーマッスルを鍛え身体のゆがみを整える
・血行と代謝を促進し、冷え性改善
・リンパの流れや血行を良くしてむくみ解消
・肩周りをしっかり動かし全身の血流を促進させて、肩こり解消
・リラックス効果が高くストレス解消

などあるようですね。
さて実感は… 体がだいぶ柔らかくなり、軽く感じるようになりました。

でも癒されるのは… そのあとのジャグジーやサウナでの~んびり…のようです(#^.^#)

                                   

セプテンバー

早く秋物が着たい大友です。

今日は生憎の雨でしたが、長袖がちょうど良い気温になり、

それはそれで嬉しいです。

暑さが苦手な私は涼しくなると、運動や勉強のやる気が

俄然出ます。夜の睡眠も布団をかけて、暖かさに包まれて

寝たほうがぐっすり眠れ、疲れも取れやすい気がします。

さらに秋・冬は寒くなるので、体内で熱を作ります。

その為、カロリーを多く消費し、夏よりも運動や筋トレでの効果が

出やすいらしいです。夏の方が汗をかくので、見た目としては

運動してる感が出てますが、ただ暑さで体内の水分が出ているだけで

実際の運動の効果は冬の方が効率が良いとのことです。


そんなこんなで涼しくなるとジョギングでも始めようかと思うのですが、

学生時代、陸上部の短距離選手であった私には長距離を走るのはとても苦痛で、

毎年自宅での筋トレにとどまっている次第です。宜しくお願い致します。

「チコちゃんに叱られた~」

1、何で温泉旅館の部屋にお菓子があるの?
「答え」血糖値を上げるためでした。

 ①特に空腹のまま熱い温泉にはいると血糖値が下がり、顔色が悪くなったり、手足に痺れが来  たり、脈が早くなったりするそうです。

 ②お風呂に入る前に「お菓子」を食べて血糖値を上げておくために温泉旅館ではお菓子を準備  しているのだそうです。

 ③お菓子を食べるタイミングはお風呂に入る30分~1時間前がベストだそうです。

今日も雨パートⅡ

今月に入り、太陽の日差しが見れたのは、数日のみ、なんか心も雨模様!明日のみ晴れの予報
期待して望むのみです。せめて夜の満月がみられますように?(夜くもり予想、ま・・無理か)
お月見して一杯の予定は宅飲みに変更か・・・いろいろ準備してたのに?
久しぶりの野外BBQも中止、いい加減フラストレーションが溜まるこの頃です。

登米薪能

 先週、登米市にある”伝統芸能伝承館「森舞台」を見てきました。この建物は、建築家隈研吾氏のデザインで、平成9年日本建築学会賞を受賞しました。ご案内の通り、同氏は2020年東京五輪・パラリンピック主会場となる国立競技場「杜のスタジアム」を設計された方です。
 さて、会場の舞台回りの三か所には、篝火が燃え盛り、周辺には孟宗竹が立ち並び、そして深紅のヒガン花が咲いていました。能楽は日本芸能の伝統の一つですが、自分には縁遠い存在でしたが家内の案内役で足を延ばしました。舞台では、仕舞・狂言・能が演じられ、いわゆる幽玄の世界でした。ああ、来て良かったと思いました。入場する頃は大きな暗雲垂れ込めて、お空を覆うてましたが、いつのまにか皆さんを歓迎するかのように、三日月が出ておりました。

 入場する前に、少しだけ街中を歩きましたが、9月16日の秋祭りに出る「山車」の準備で賑わっておりました。今年は明治維新から150年になりますが、なんと、登米の秋祭りは、300年以上になるそうです。本当に、伝統・文化を誇る町であり、改めて凄さを感じました。
                                        以上

ふたご座流星群

今年の夏は火星が見られてステキだった・・・。

さて、これから見たい星の話。
ふたご座流星群の観察ができるのが、12月です。

今年12月14日21時頃に極大を迎えるそうで。

特に多くの流星を見ることができるのは、12月13日と14日の2夜だそうですよ。

どちらも20時頃から流星が出はじめ、夜明け前まで出現が続くんですって。

嬉しいのは、今年の場合、12月15日が上弦の月で、月は夜半ごろには沈むため、月明かりのない条件のもとで「肉眼」で観察できること!

ちょっと先のことではありますが、防寒対策を十分に、流星群を観察してみたいと思っております。興味ある方、ぜひこのチャンスに観察してみませんか?!

※首が痛くなります。
できれば寝転がっての観察をオススメします(笑)
                                  (早)

秋の睡眠論。

どーも皆様おばんです。 新人伊藤ワケあって2連投ブログです。笑。

昨日は趣味について軽く語りましたが、その続きになるのか今回は最近、睡眠導入で
使っているある事についてのお話です。
皆さんはぐっすり眠れてますか?私はとてもぐっすり寝れてます。笑。
ただ昔、一時期寝つきが悪くなりかけの時期があり、寝よう寝ようとして逆に目が冴えてしまう
(皆さんも経験があるかもしれませんが)パターンがあり、どうしたら寝れるかを考えた時、
あるものに出会いました。それは。。。。落語です。
寝る前にネットで落語を流しながら床に就くと、あら不思議気が付くと朝です。笑。
なかなか寝付けない方、ぜひ試してみてください。そして、感想教えてください。
信じるか信じないかはあなた次第の新人伊藤でした。笑。




趣味で人生にプラスアルファーを。

どーも皆さんこんばんわ。新人伊藤です。

もうホント秋。秋ですねー。何といっても外が暗くなるのがすごく早くなった気がします。
夕方六時でこの暗さ。外を眺めつつブログを配信しております。笑。
去年くらいから、趣味と呼べるものがなかったので、生活に潤いを与えるべく趣味を増やしていこうと思い、前にも書きましたジム通いを始めました。さらに釣り、将棋なども始めました。
去年は釣りで松島、石巻に秋は通いまくりました。が。。今年はなかなか釣り仲間と時間が合わず、寂しい状態です。将棋はもっぱらパソコン相手。これがまた強いんですよ。。苦笑。
何はともあれ、趣味に少しでも時間を使うと、良い気分転換、発想転換になりますよー。笑。
皆様も、まずは何か一つチャレンジしてみてはいかがでしょうかー。
続けなくて、気が向いたときだけでOKな気がします。。笑。

では、また明日。


泣ける映画

数年間に劇場公開されたスターウォーズのスピンオフ作品、
RogueOneをご存じですか?
スピンオフなので見てない方も多いようですが、
この作品実に泣けます。
スターウォーズで?と思われるかもしれませんが、決してハッピーエンドでは
ありません。
私のお気に入りキャラはK-2SOというドロイド。
無骨ながら最後は主人思いの、、、、
詳しくはDVD等で見てください。
実はSWオタクの よ 

お釜ピザ


ピザにもコーンは入れない派、ご無沙汰しております。わたしです。

先月、友人と「森のピザ工房ルヴォワール」に行ってきました。
古い木造校舎を改装したお店で特製のピザを楽しめるということで、
ピザはもちろんお店の雰囲気もとっても楽しみにしていました。

お昼時は混雑が予測されるので朝イチに車を飛ばして開店時間のちょっとすぎに到着。
早くもお店の中には数組のお客さんが…我々はメインの教室ではなく別室の美術室へ案内されたのですが、美術室というだけあって絵画などが飾られていました。

今回はお釜ピザにベーコンとバジルを追加トッピング!
ピザが焼きあがるまで「県南ご当地キャラクターを探せ!2018」というナゾ解きゲームがあったので挑戦することに。(これが結構難しく、いまだに一問解けていない。)

なるほどたしかにこれは蔵王のお釜
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はさみで切れ目を入れて
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あつあつ~
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チーズがとろりと流れてきました。
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うまくないわけがない・・・
とってもおいしい・・・

仙台のエスパルにも系列の販売店があるのは知っていたのですが、
まずは本店にいかねばと思っていたので、今度はエスパルに行ってみようと思います。
本店は道路向かいに新店舗を建築中で、イオンモール名取店も11月中旬にオープン予定だそうです。
外観がすこし見えたのですが、いまの雰囲気も残しつつ、おしゃれな建物ができあがりそうでした。本店も新しくなったら行きたいものですね。

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